Personal Training Pforzheim

Der erste Schritt zu deinem Erfolg – Unser Onboarding

Personal Training Pforzheim

Generelle Infos zu unserem Eingangscheck

Bevor du mit deinem Personal Training oder Personal Training im Doppel in der #ALLESNURKOPFSACHE PT-Lounge Pforzheim beginnst, führen wir einen umfassenden Onboarding-Prozess durch. Dieser ist der Grundstein für dein individuelles Coaching. Dein Start in ein erfolgreiches Training beginnt damit, dass wir dein aktuelles Gesundheits- und Fitnesslevel ermitteln und dich als Mensch sowie deine Ernährungs- und Verhaltensweisen im Alltag kennenlernen. Gemeinsam definieren wir ein konkretes Ziel und stellen sicher, dass du auf dem richtigen Weg bist.

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Warum uns das Onboarding so wichtig ist

Eine gründliche Anamnese bietet zahlreiche Vorteile und bildet die Grundlage für eine erfolgreiche und zukunftsorientierte Zusammenarbeit.

Individuelle Betreuung

Für die Anamnese nehmen wir uns zu Beginn viel Zeit für dich. Das Onboarding befähigt uns, ein maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungskonzept zu erstellen, welches genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Genauigkeit

Wir haben alles im Blick. Durch aussagekräftige Analysen erhalten wir präzise Informationen über deinen aktuellen körperlichen Zustand und deine Alltagsgewohnheiten. Darüber hinaus möchten wir deine Persönlichkeit kennenlernen und verstehen, wie du als Mensch tickst.

Zielsetzung

Gemeinsam definieren wir klare und erreichbare Ziele, die dich motivieren und dir helfen, kontinuierlich Fortschritte zu machen. Durch regelmäßige Überprüfungen und Anpassungen stellen wir sicher, dass du auf dem richtigen Weg bleibst und deine Erfolge nachhaltig gesichert werden.

Sicherheit

Durch die Anamnese identifizieren wir mögliche gesundheitliche Einschränkungen oder Risiken und passen das Training entsprechend an. Hierbei beugen wir unter anderem Krankheitsbildern wie z. B. Bandscheibenvorfällen und Rückenschmerzen oder ernährungsbedingten Einschränkungen wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck oder hormonellem Ungleichgewicht vor.

Nachhaltigkeit

Regelmäßige Überprüfungen und Anpassungen basierend auf den Ergebnissen der Anamnese sorgen dafür, dass du langfristig erfolgreich und gesund bleibst.

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Wie läuft das Onboarding ab?

1. Anamnese

In einem ausführlichen Gespräch lernen wir dich und deine Charaktereigenschaften kennen, sprechen über deine Ziele und Erwartungen, deine bisherigen Trainingserfahrungen, deine gesundheitlichen Einschränkungen und deine Alltagsgewohnheiten. Es handelt sich hierbei nicht nur um eine medizinische Anamnese. Du kannst dir sicher sein, dass wir dir Fragen stellen, die du dir vielleicht selbst noch nie gestellt hast!

2. Körperanalyse

Mithilfe einer sog. Bioimpedanzanalyse (kurz: BIA) einer der führenden Hersteller ermitteln wir deine Körperzusammensetzung und erlangen Informationen über deinen Körperfettanteil, deine Muskelmasse, dein viszerales Körperfett uvm.

3. Zielsetzung

Basierend auf den Ergebnissen der Anamnese und BIA-Messung definieren wir gemeinsam realistische Ziele.

4. Trainingsplanung und Ernährungsempfehlung

Wir erstellen dein individuelles Trainingskonzept. Dazu erarbeiten wir eine individuelle Ernährungsempfehlung, die dir deine Kalorien und Makronährstoffe (Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett) genaustens vorgibt. Um in deinem Alltag maximal flexibel zu bleiben, sehen wir von strengen Vorgaben eines festen Ernährungsplanes ab.

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Häufig gestellte Fragen zu unserem Onboarding-Prozess

In diesem Abschnitt beantworten wir die häufigsten Fragen rund um unser detailliertes Onboarding. Solltest du weitere Fragen haben, zögere nicht, uns direkt zu kontaktieren – wir sind gerne für dich da!

01. Warum ist eine Anamnese notwendig?

Die Anamnese ist notwendig, damit wir ein maßgeschneidertes Trainings- und Ernährungskonzept erstellen können, welches genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Darüber hinaus lernen wir dich und deine Charaktereigenschaften kennen und sprechen über deine Ziele und Erwartungen.

02. Wie lange dauert der Eingangscheck?

Der Eingangscheck dauert in der Regel 90 bis 120 Minuten. Diese Zeit ist notwendig, um alle wichtigen Informationen zu erfassen und einen umfassenden Überblick über dich zu erhalten.

03. Was umfasst das Onboarding?

Der Onboarding-Prozess umasst eine ausführliche Anamnese und eine BIA-Messung. Diese beinhaltet die Ermittlung deiner genauen Körperzusammensetzung (Körperfettanteil, Muskelmasse, viszerales Körperfett uvm).

04. In welchen zeitlichen Abständen wird mein Leistungsstand überprüft?

Wir kontrollieren deinen Leistungsstand und die Einhaltung deiner Ernährungsvorgaben wöchentlich. Die Überprüfung deiner Körperzusammensetzung erfolgt in der Regel alle 4 bis 6 Wochen.

04. Muss ich mich auf den Onboarding-Termin vorbereiten?

Um eine aussagekräftige Messung zu gewährleisten, bitten wir dich, ab vier Stunden vor dem Termin nichts mehr zu essen und ab zwei Stunden vor dem Termin nichts mehr zu trinken. Zudem solltest du Fragen zu deiner Gesundheitsgeschichte und deinen Zielen vorbereiten, damit wir ein umfassendes Bild von deinem Fitnesszustand erhalten.