Erfolgreiche Klienten

„Dass sich in nur einem Jahr das ganze Leben (positiv) ändern kann, durfte ich am eigenen Leib spüren.
Schon mein Leben lang habe ich viel Sport gemacht und diesen Ausgleich zu meinem Büroalltag geliebt. Doch dann musste ich lernen, was passiert, wenn man nicht auf seinen Körper hört und denkt „Mehr ist mehr“. Nach exzessivem Ausdauertraining erlitt ich einen Ermüdungsbruch am Sprunggelenk. Nach einem ungewöhnlich langen Heilungsverlauf folgte dann ca. ein Jahr später die Diagnose: Osteopenie – und das mit gerade mal damals 27 Jahren. Diese Krankheit ist für ein junges Alter total untypisch und war für mich ein absoluter Schock. Für mich ist eine Welt zusammengebrochen. Da ich zu Beginn noch nichts über das Krankheitsbild wusste, dachte ich zunächst, dass ich nie wieder Sport machen könnte – dies glich für mich damals einem Todesurteil. Ich habe die Welt nicht mehr verstanden und konnte nicht nachvollziehen, warum gerade ich diese Diagnose bekam. Ab dem Zeitpunkt hatte ich bei jedem Spaziergang oder noch so kleinsten Bewegung Angst, dass wieder ein Knochen bricht – ich hatte absolut kein Vertrauen mehr in meinen Körper. Über Monate hinweg musste ich einen Ärztemarathon durchstehen. Nachdem ich die ersten Wochen im Selbstmitleid versank, kam irgendwann der Zeitpunkt, an dem ich wusste, dass ich jetzt etwas ändern musste. Von meinen Ärzten erfuhr ich, dass die Diagnose nicht endgültig sei, sondern ich es nun selbst in der Hand habe, wieder Knochendichte aufzubauen. Dass ausgerechnet die Diagnose dazu führen würde, dass sich mein ganzes Leben komplett ins Positive ändern würde, hätte ich damals nie gedacht.
Um Knochendichte aufzubauen, muss Krafttraining betrieben werden. Diese Empfehlung bekam ich auch von meinen Ärzten: Progressives, regelmäßiges Krafttraining. So wurde ich auf Jens und die PT-Lounge aufmerksam. Mit seiner Hilfe fing ich mit dem Krafttraining an und arbeitete an meinen täglichen Ernährungsgewohnheiten. Nun wusste ich: Die Weichen sind gestellt – ich habe es nun selbst in der Hand, etwas an meinem Gesundheitszustand zu ändern.
Was dann passierte? Ich habe meine Leidenschaft für das Krafttraining entdeckt. Ich habe dafür gebrannt und endlich wieder Energie in mir gespürt, wie ich sie lange nicht mehr hatte – ich habe mich nicht mehr schwach und ängstlich, sondern stark und selbstbewusst gefühlt. Ich habe mich körperlich und mental wie ein neuer Mensch gefühlt und zum ersten Mal in meinem Leben auch optische Veränderungen an meinem Körper gesehen. Plötzlich hatte ich wieder mehr Lebensqualität!
Ein Jahr später lautete dann das Ergebnis nach einer Kontrolluntersuchung: die Osteopenie ist verschwunden. Durch nur ein Jahr (!) Krafttraining in Verbindung mit der richtigen Ernährung konnte ich meine Knochendichte so verbessern, dass die Werte im Normbereich lagen. In nur einem Jahr habe ich etwas geschafft, das ich nicht für möglich gehalten hätte. Außerdem habe ich das Vertrauen in meinen Körper zurückerlangt. Heute mache ich Langhantel Squats mit 90 kg und fühle mich so stark und optisch so wohl wie noch nie! Jahrelang habe ich völlig unterschätzt, was Krafttraining mit einem Menschen machen kann.
Übrigens: Ganz nebenbei habe ich durch das alles meine Berufung und den Mann fürs Leben gefunden. Nachdem ich all meine Ausbildungen absolviert und mich dazu entschieden hatte, meinen Job als Wirtschaftsjuristin aufzugeben, um mein Hobby zum Beruf zu machen, arbeite ich heute mit diesem Mann an meiner Seite selbst als Personal Trainerin und helfe anderen Menschen, ihre Ziele mit Krafttraining und der richtigen Ernährung zu erreichen.
Das alles ist in nur einem einzigen Jahr passiert. Du findest, das klingt wie eine filmreife Story? Das finde ich auch. Aber was ich mit dieser Geschichte sagen will: Aus scheinbar ausweglosen Situationen können sich die besten Dinge entwickeln. In einem Jahr kann sich dein ganzes Leben verändern. Du kannst viel mehr erreichen, als du für möglich hältst, denn: im Grunde genommen ist #ALLESNURKOPFSACHE.
Das hier ist meine ganz persönliche Erfolgsstory. Und ich bin sehr stolz und dankbar, dass ich sie nun erzählen kann.“